Páder Zsófia vagyok, OCR-edző és -versenyző.
Edzéseimen felkészítelek életed következő kihívására: legyen az egy Spartan sikeres teljesítése, az OCR világbajnokság vagy az öttusa OCR-szám. 

Futó vagy és szükséged lenne kiegészítő, erősítő edzésekre is? Ezt is megkapod nálam core és erő-állóképességi (cross) edzéseimen.
Kezdőtől a haladó szintig mindenkit várok, 14 év feletti fiatalok is csatlakozhatnak (szülői hozzájárulással).

Árak:
- 4 alkalmas bérlet: 13000 Ft (28 nap)
- 8 alkalmas bérlet: 23500 Ft (42 nap)
- napijegy: 3500 Ft (60 p), 4000 Ft  (90 p) vagy AYCM "L" kártya + 1000 Ft)

Páder Zsófia edző

Középhaladótól profi szintig (14+ év) — Budapest egyetlen fedett akadálytermében. Ha esik, ha fúj, saras nem leszel, ellenben a ruhád nem marad szárazon! 

Legyél részese Te is egy kiváló csapatnak, lépd át a határaid, told ki a komfortzónád egy támogató közösségben, preventív szemléletű edzésen!

⚠️ FIGYELEM! ⚠️
Érdemes eljönnöd, mert sok új infót és tapasztalatot szerezhetsz az összes magyar és számos nemzetközi versennyel kapcsolatban! 

MILYEN AKADÁLYOK KÖZÜL VÁLOGATUNK?
Palánkok
Trambulinról ugrás
Kötélmászás és különböző több köteles/kötélváltós feladatok
Dárdadobás 
Cipelős akadályok (kanna, abroncs, kettlebell, homokzsák)
Kúszás, mászás, állatjárások
Ape-hanger (függesztett monkey)
Majomlétra
Slackline
Balance
Flying Monkey
Multirig (többféle kombinációban)
Vertikális háló
Olympus
Z-fal
Twister
Kampókéz
Running Warriors “kocka”
Gyűrűrakosgatós akadály
Hercules Hoist
Pegboard

Az edzés alatt BÁRMILYEN technikai elemre rá tudsz kérdezni, ami esetleg még nem teljesen tiszta!
Ha valami nem megy, részekre bontjuk, rávezető gyakorlatokat csinálunk! Mindenben segítek! 
Bármilyen kérdésed van, írj bátran akár itt, akár privát üzenetet.
Árak: 
- napijegy: 4000 Ft 
- bérlet: 13000 Ft/4 alk. vagy 23500 Ft/8 alk.
- AYCM kártya: min. “L” + 1000 Ft

Ha bejelentkeztél, de nem jössz el és nem is mondod le előző nap 18:00-ig, 1000 Ft-os "büntetés" terhel, melyet készpénzben a következő edzésen vagy átutalással rendezhetsz.

Az edzés felépítése:
- akadályspecifikus bemelegítés
- speciális erősítés
- akadálytechnika (elmélet és gyakorlat)
- nyújtás

Akadályedzés (Spartan, OCR) 2.

Kezdőtől haladó szintig (14+ év)— Budapesten, Angyalföldön. 
Erőszintet és állóképességet egyaránt fejlesztő munka, saját testsúllyal és eszközök, valamint gépek együttes használatával.
Ergométer, airbike, Assault runner, ugrálókötél, TRX, húzódzkodó rúd, kettlebell, dumbbell, bar, gumiszalagok, step pad, plyometic box, koordinációs létra, stb.

Legyél részese Te is egy kiváló csapatnak, lépd át a határaid, told ki a komfortzónád egy támogató közösségben, preventív szemléletű edzésen!

⚠️ FIGYELEM! ⚠️
Érdemes eljönnöd, mert sok új infót és tapasztalatot szerezhetsz számos magyar és nemzetközi versennyel kapcsolatban, pl: CrossFit, Hyrox, Spartan, OCR, terepfutás, stb.! 

Az edzés alatt BÁRMILYEN technikai elemre rá tudsz kérdezni, ami esetleg még nem teljesen tiszta!

Ha valami nem megy, részekre bontjuk, rávezető gyakorlatokat csinálunk! Mindenben segítek! 

Bármilyen kérdésed van, írj bátran akár itt, akár privát üzenetet.

Árak: 
- napijegy: 4000 Ft 
- bérlet: 13000 Ft/4 alk., 23500 Ft/8 alk.
- AYCM kártya: min. “L” + 1000 Ft

Ha bejelentkeztél, de nem jössz el és nem is mondod le előző nap 18:00-ig, 1000 Ft-os "büntetés" terhel, melyet készpénzben a következő edzésen vagy átutalással rendezhetsz.

Az edzés felépítése:
- bemelegítés
- rávezető gyakorlatok
- napi önálló WOD
- nyújtás

Erő-állóképességi edzés (futóknak is!)

Kezdőtől haladó szintig (14+ év) — Budapest egyetlen fedett akadálytermében. 2-5 fős edzések! Ha esik, ha fúj, saras nem leszel, ellenben a ruhád nem marad szárazon! 

Legyél részese Te is egy kiváló csapatnak, lépd át a határaid, told ki a komfortzónád egy támogató közösségben, preventív szemléletű edzésen!

⚠️ FIGYELEM! ⚠️
Érdemes eljönnöd, mert sok új infót és tapasztalatot szerezhetsz az összes magyar és számos nemzetközi versennyel kapcsolatban! ????

MILYEN AKADÁLYOK KÖZÜL VÁLOGATUNK?
Palánkok
Trambulinról ugrás
Kötélmászás és különböző több köteles/kötélváltós feladatok
Dárdadobás 
Cipelős akadályok (kanna, abroncs, kettlebell, homokzsák)
Kúszás, mászás, állatjárások
Ape-hanger (függesztett monkey)
Majomlétra
Slackline
Balance
Flying Monkey
Multirig (többféle kombinációban)
Vertikális háló
Olympus
Z-fal
Twister
Kampókéz
Running Warriors “kocka”
Gyűrűrakosgatós akadály
Hercules Hoist
Pegboard

Az edzés alatt BÁRMILYEN technikai elemre rá tudsz kérdezni, ami esetleg még nem teljesen tiszta!
Ha valami nem megy, részekre bontjuk, rávezető gyakorlatokat csinálunk! Mindenben segítek! 

Bármilyen kérdésed van, írj bátran akár itt, akár privát üzenetet.
Árak: 
- 4500 Ft/alkalom/fő, melyből 2500 Ft » Force recepción fizetendő "Force napijegy" (és jelezd, hogy Páder Zsófihoz jöttél) + 2000 Ft » nekem fizetendő, készpénzben az edzés után

Ha bejelentkeztél, de nem jössz el és nem is mondod le előző nap 18:00-ig, 1000 Ft-os "büntetés" terhel, melyet készpénzben a következő edzésen vagy átutalással rendezhetsz.

Az edzés felépítése:
- akadályspecifikus bemelegítés
- speciális erősítés
- akadálytechnika (elmélet és gyakorlat)
- nyújtás

Kiscsoportos (2-5 fős) akadályedzés (Spartan, OCR)

Kezdőtől haladó szintig (14+ év)— Budapest egyetlen fedett akadálytermében. Ha esik, ha fúj, saras nem leszel, ellenben a ruhád nem marad szárazon! 

Legyél részese Te is egy kiváló csapatnak, lépd át a határaid, told ki a komfortzónád egy támogató közösségben, preventív szemléletű edzésen!

⚠️ FIGYELEM! ⚠️
Érdemes eljönnöd, mert sok új infót és tapasztalatot szerezhetsz az összes magyar és számos nemzetközi versennyel kapcsolatban! ????

MILYEN AKADÁLYOK KÖZÜL VÁLOGATUNK?
Palánkok
Trambulinról ugrás
Kötélmászás és különböző több köteles/kötélváltós feladatok
Dárdadobás 
Cipelős akadályok (kanna, abroncs, kettlebell, homokzsák)
Kúszás, mászás, állatjárások
Ape-hanger (függesztett monkey)
Majomlétra
Slackline
Balance
Flying Monkey
Multirig (többféle kombinációban)
Vertikális háló
Olympus
Z-fal
Twister
Kampókéz
Running Warriors “kocka”
Gyűrűrakosgatós akadály
Hercules Hoist
Pegboard

Az edzés alatt BÁRMILYEN technikai elemre rá tudsz kérdezni, ami esetleg még nem teljesen tiszta!
Ha valami nem megy, részekre bontjuk, rávezető gyakorlatokat csinálunk! Mindenben segítek! 

Bármilyen kérdésed van, írj bátran akár itt, akár privát üzenetet.
Árak: 
- napijegy: 4000 Ft 
- bérlet: 13000 Ft/4 alk. ill. 23500 Ft/8 alk.
- AYCM kártya: min. “L” + 1000 Ft

Ha bejelentkeztél, de nem jössz el és nem is mondod le előző nap 18:00-ig, 1000 Ft-os "büntetés" terhel, melyet készpénzben a következő edzésen vagy átutalással rendezhetsz.

Az edzés felépítése:
- akadályspecifikus bemelegítés
- speciális erősítés
- akadálytechnika (elmélet és gyakorlat)
- nyújtás

Akadályedzés (Spartan, OCR) 1.

Sajnáljuk, de a keresés eredménytelen volt a következőre: „{searchTerm}”.
Ellenőrizze a helyesírást, és próbálkozzon újra.

Nincs találat

Rólunk

Elküldtük a foglalási összefoglalót az Ön e-mail-címére: 
{email}.
Ha nem kapta meg az e-mailt, kérjük, ellenőrizze a levélszemét mappát.

Remek, le van foglalva!

Helyszínek

Részletek

Helyszín

Sajnáljuk, de ezen a héten nincsenek események. A következő esemény ekkor lesz: {date}.

Nincsenek események

Sajnáljuk, de nincsenek közelgő események.

Események

A foglalás folytatásához be kell jelentkeznie.

Jelentkezzen be a folytatáshoz

Bérletek

{count, plural, one {# szolgáltatás} other {# szolgáltatás}}

Adatvédelmi szabályzat

Értékelések

Csak szöveges értékelések megjelenítése

Leírás

Szűrés kategória szerint

Szolgáltatások

Itt található a hivatkozás a foglalási weboldalamra: {href}

Megosztás itt:

Alkalmazottak

Bemutatkozás

Általános szerződési feltételek

A foglalás összegzését elküldtük az e-mail-címére: 
{email}.
Ha nem kapta meg az e-mailt, kérjük, ellenőrizze a levélszemét mappát.

{count, plural, one {# kredit} other {# kredit}}

{count, plural, one {# belépés} other {# belépés}}

Foglalja le a(z) {eventName} eseményt itt: {businessName} ({staff}), ekkor: {date}.

Foglalja le a(z) {eventName} eseményt itt: {businessName}, ekkor: {date}.

{eventName} ekkor: {date} | {businessName}

Fedezze fel a tervezett eseményeket itt: {businessName}, {address}.

Fedezze fel a tervezett eseményeket itt: {businessName}.

Eseménynaptár | {businessName}

Foglaljon online itt: {businessName}, a(z) {address} címen, {averageReviewValue} csillaggal.

Foglaljon online itt: {businessName}, {town}.

Tekintse meg a(z) {businessName} helyszíneit, és foglaljon időpontot online.

Online foglalás | {businessName}

Olvassa el a(z) {businessName} Adatvédelmi szabályzatát.

Foglaljon itt: {businessName}, {noOfReviews} darab, átlagosan {averageValue} értékeléssel.

Foglalja le a(z) {serviceName} szolgáltatást itt: {businessName}, {address}.

Foglalja le a(z) {serviceName} szolgáltatást itt: {businessName}.

Tekintse meg a(z) {businessName}, {address} által nyújtott szolgáltatásokat.

Tekintse meg a(z) {businessName} által nyújtott szolgáltatásokat.

Foglalja le a(z) {services} szolgáltatást nála: {name}.

Tekintse meg a(z) {businessName} alkalmazottait, és foglalja le a következő időpontot.

Olvassa el a(z) {businessName} Általános Szerződési Feltételeit.

Ismételje meg a fizetési folyamatot, vagy használjon egy másik fizetési módot.